不小心感染了乙肝怎么办？肝是人体较重要的器官之一，当肝脏发生病变时，可严重影响人的生活质量甚至导致生命危险。病人一旦确定自己患了乙肝会像得知患“不治之症”一样，会产生焦虑、孤独、恐惧等心理，尤其是病毒性肝炎，因为这是一种传染病，患者还会产生一种愤懑、自卑、孤僻的心理。那不小心感染了乙肝怎么办？
吉林中山医院医生建议，人的心理活动和生理活或相关，不良的心理状态会影响机体内环境的稳定，从而导致病情加重。因此，调整好自己的心态，保持乐观、积极向上的心情，是治疗肝病的重要前提，患者可以从如下几个方面进行自我调节：
①理智面对事实，认清自己所处的境况，接受自己患肝病的事实，不要悲观失望，也不能盲目乐观，以平和的心态对待自己的疾病。
②积极主动就医，找医护人员沟通，对自己目前境况有全面的了解，对治疗方案、手段以及可能出现的情况有深刻认识，争取在较好时期得到及时全面的治疗。
③当自己病情严重时，要具备一定的承受力，也不要以自己患肝病有传染性而闭关自守，生活上虽然与健康人有一定的隔离，心理上却不能隔离，而是要敞开心扉，向自己较信任和亲近的人倾诉或沟通，消除自己的孤独感、恐惧感。
④制定出切合实际的生活目标，以使自己的心灵有所依托，情感有所归宿。
⑤学习乙肝的自我保健知识，从生活、饮食、心理等各方面提高抗病能力，为疾病的恢复做好良好的物质及身心准备。
