乙肝小三阳的日常护理常识有哪些？在日常生活中很多乙肝小三阳患者都十分关心这个问题，对于乙肝患者来说，合理的护理，对于病情的恢复是很有作用的，可早日达到身体健康。而乙肝的护理是多方面的。那么，乙肝小三阳的日常护理常识有哪些呢？
长春肝病医院医生针对这个问题为大家做出了详细介绍。
乙肝小三阳的日常护理常识有哪些？吉林中山医院肝病科医生介绍乙肝小三阳的日常护理常识具体有以下几点：
一、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
二、劳逸结合：小三阳患者一定要保证充足的休息，足够的休息可以调整机体的免疫系统，不至于因为长期超负荷的工作而使机体的抵抗力下降。
三、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。燕赵医生说，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
四、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝功能的失调。
吉林中山医院肝病科医生指出：饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
五、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
六、戒烟戒酒：戒烟戒酒在乙肝小三阳护理常识中尤为重要。酒精的代谢主要是通过肝脏，对已经患有乙肝小三阳的患者来说，一滴的酒精都是多余的!此外，吸烟对小三阳患者肝脏的损害也是巨大的。
据悉：健康人少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但是，不能贪杯，多饮会伤肝。而乙肝大三阳的病人，本来肝脏就有损伤，所以应该严格戒酒。
据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
温馨提醒：以上就是吉林中山医院肝病科医生关于“乙肝小三阳的日常护理常识有哪些”问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询我院在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！
