酒精肝的防范措施有哪些

现代社会的一些不好的生活习惯，导致酒精肝现在的患病几率不断的上升，这就是让我们更加的注意，在生活当中应该做好防范措施，防止患上酒精肝。如果患上了酒精肝，那么就应该及时的改变不好的生活习惯，养成良好的饮食习惯，长春中山肝病医院医生指出，酒精肝的防范措施有哪些？

    患上酒精肝的患者应该不要过度的饮酒，如果克制不住可以少喝一点点，把握好饮酒的量，酒精是对人体内的肝细胞是有强的毒性，所以酒精会影响脂肪等的代谢功能，还会降低肝脏的解毒能力，就会形成酒精性脂肪肝。所以只要出现了酒精肝，不论你是什么程度的还是康复后，就应该禁止饮酒。

    酒精肝患者应该多吃素食，清淡的为主，不要吃油腻的，吃含有丰富营养、高蛋白以及低脂肪的食物，如瘦肉等食物。但是不要吃辛辣的刺激性食物，要多吃水果蔬菜，清淡少盐的食物，多补充维生素B、和维生素C以及叶酸多的食物。

    酒精肝患者还要保持良好的心态，心里压力过大或者精神方面的因素会导致病情加重，还会在治疗过程中造成影响。

    酒精肝的患者要锻炼自己的身体，让体内的脂肪均衡，进行合理有效的代谢，酒精肝患者还要注意休息，根据自己的身体具体情况选择正确的锻炼方法。

    酒精肝患者要定期的去医院进行肝功能等检查，由于长期饮酒或者是消化系统有问题的患者更要好好保护自己的肝脏了。早期发现可以早点治疗或者放置酒精肝的发生。