肝功能不好要注意自我调养

　　相信大家都知道我国是乙肝大国，乙肝病毒携带者的数量更是一度占到了人口的十分之一。因此肝功能不好的患者是有许多的。很多患者都有冰妖七分养三分治的观念，吉林中山医院医生指出，调理对于肝功能不好的患者比正常人显得更为重要，因为合理的调养可以促进肝细胞的修复，从而更好的辅助治疗，使治疗达到事半功倍的效果。

　　吉林中山医院肝病科医生介绍肝功能不好的调理方法具体有以下几点：

　　一：饮食来调理

　　1、多吃富含优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动较重要的营养素之一，肝功能不好的患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。

　　2.、及时补充微量元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

　　3、饮食多以清淡为主：多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　二：中药物来调理：可以选择蚬子汤、柠檬、菊花茶、金银花和甘草煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。

　　三、定期监测(十分重要)：由于刚脏的代谢性和再生能力很强，肝功能的各项指标是在不断变化的，也就是说病情是变化的，这就要求肝功能不稳定的患者间隔2～4周复查一次，病情稳定者间隔3月。如果病情加重，或出现乏力、肝区痛、食欲减退等症状时要随时到就诊。

　　四：运动适量：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

　　五：注意保持乐观情绪：肝功能不好患者应注意保持乐观情绪，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。

　　六、不要乱用药物(这是很多患者犯的错误)：及时是保肝护肝的药物也不能乱用。是药三分毒，肝功能不好的人应该尽量避免乱用药物，特别是一些伤肝的药物，如安眠药,解热镇痛药,避孕药等。

　　温馨提醒：以上就是长春肝病医院医生关于“肝功能不好要注意自我调养”问题做出的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！